頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore南越谷店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ・コガオキョウセイサロン グレースフィオーレミナミコシガヤ
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グレースフィオーレ 南越谷店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-16 18:59:31.0
- 夏季うつとは？
- 皆さま、こんにちは！
グレースフィオーレ南越谷店です♪
最近は異常な暑さが続いていますが、皆さまの
お身体はいかがでしょうか？
～夏季うつとは～
夏季うつは夏バテと症状が似ているため、
気付かれないことが多いです(>_<)
・主な症状
○食欲低下
○不眠
○気分の落ち込み
○不安感
○精神的不調
・発症する時期
6月～9月で夏バテと似た症状が出ると言います！
また、男性より女性が発症しやすいそうなので
女性の方は特に気を付けましょう(゜o゜)
・夏バテと見分けるポイント
明確なストレスや理由がないのに気分が優れない状態が
長引いている。(夏バテや一般なうつ病との違いを
見分ける上でのポイントになるようです。)
☆予防や対策☆
・日光を浴びすぎない
・室温を適温に保つ(25～28℃)
・質の高い睡眠をとる
・栄養バランスを整える
(乳製品や大豆製品、マグロなどがオススメです♪)
一番はお身体を休めることが大切なので、
皆さまも夏のイベントやお仕事で溜まったお疲れを癒しに
是非、グレースフィオーレにお越しください！！
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投稿者
GF南越谷店
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