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ファーガン イオン札幌桑園SC(fagun)のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-14 16:28:40.0
- 免疫力アップ(食事)
- こんにちは！
最近は皆様いかがおすごしでしょうか？
外出したりしてますか？
またコロナが増えてきましたので外出の際は十分に気を付けてくださいね！
ちなみに僕は変わらず引きこもりなのであんまり影響なしです♪
それでも消毒は気を付けてこまめに行っています！
お菓子も禁止して2週間たちますが今のところ全く口にせずに継続しております！色々な人から絶対に無理だと言われましたが残り4か月半もこの調子で頑張っていきます＾＾
免疫を上げるものとして肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
体の細胞や免疫物質を作るたんぱく質をとることで、免疫の働きが活性化します！
これらの食べ物を3食バランスよく食べることでしっかりとした身体つくりをしていきましょう！
免疫をアップさせるのに大切なことはたくさんありますが結局はしっかり食べてしっかり寝て規則正しい生活リズムで過ごすことが一番大切になります！！！
日々心掛けて丈夫で元気で健康な体作りをしていきましょう！
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