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ファーガン イオン札幌桑園SC(fagun)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-20 12:18:42.0
- 幸せホルモン
- こんにちは(^-^)
突然ですが皆様どんな時に幸せを感じますか？
4月環境の変化で疲れが溜まってしまったりストレスを感じると幸せホルモンとも言われるセロトニンが不足しがちです。
ストレスを溜めないことが大事ですが意外とストレスに気づかない方がいたり、そもそも溜めないことが難しいと思う方もいるのではないのでしょうか？
なのでセロトニンを増やすことがすごくいいです！適度な運動と食事、楽しめる趣味があると心も健康になります!(^^)!
心と体はリンクしているのでストレスがたまると体の不調も次から次へと出てきます((+_+))
幸せホルモン増やしましょう～～～
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