ファーガン イオンサッポロソウエンショッピングセンター
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ファーガン イオン札幌桑園SC(fagun)のブログ
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投稿日：2025-11-10 14:53:42.0
- 肩が挙がらない！
- こんにちは！
fagunイオン札幌桑園です！！
皆さんは肩が動かしにくくて困った事はありませんか？
「肩が挙がらない」「動かしても動かさなくても痛い」
というお声をよく耳にします。
実は肩の関節は身体の中でも可動域が非常に広いかわりに痛めやすい関節になっています(T_T)
肩が痛くなる原因～
・筋肉が硬くなる
・運動不足
・可動域が悪くなる
・筋力低下
・使いすぎ
などがあります。
これらが続くと関節可動域が狭くなりいわゆる五十肩と言われるものになります。
一度でもピキ、パキ、ボキ、ゴキが鳴った事のある人は五十肩になる可能性大！！
放っておく五十肩まっしぐら！
予防方法～
・運動する
・痛くなくてもケアをすること！！
特にこの2つが大事です！
痛くなくなったからと言ってケアを怠るとまた同じ状態に戻ってしまうのでそうならないようにしっかりケアしていくことが大切です！
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