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エール整骨院 ヨガスタジオハーツのブログ
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投稿日：2024-02-27 10:14:35.0
- まだまだ寒い日が続きますね。体を労わろう！
- こんにちは！エール整骨院の大谷です。
ここ数日寒い日が続き、そろそろ春が恋しい今日この頃です(/ω＼)
寒いと無意識に肩が上がり、力が入っちゃうなんてことありませんか。
その動作は首肩コリの原因となります。
この動きは、寒い時に無意識に体が熱を作りそうとしている自然な反応なのですが、仕方がないことなのですが、肩が凝ってしまっては日常生活上とてもイヤですよね。
なので、まずは体を冷やさない工夫をしながら、温かくして適度に体を動かしていくことも
とても重要です。
コリが日常的にならないように、日頃から出来ることを少しずつしていくことで体は変わっていきます。
私もなるべく合間で体を動かす様にしています。
あまりにツライ時は頑張り過ぎず、私達にお任せ下さい！
前橋/吉岡/渋川/肩こり/腰痛/むくみ/整体院/整骨院/ヘッドスパ/マッサージ/カッピング/ヨガ/姿勢/猫背/小顔矯正/脱毛/美容鍼/毛穴エクストラクション
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