タヲ(tawo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 00:56:28.0
- 冬に足がつる原因
- こんにちは。
年末大掃除を少しずつ勧めました。
窓のお掃除って大変ですけど
ガラスがキレイになるとどうして心までキレイになった気になるのでしょう～
寒くなってくるこの季節、
「脚がつって朝起きました～」
「足先動かすとつりそうになるっ」
というお声をお客様からよく聞きます。
私も寝ている間に突然ふくらはぎがつってしまい、
とてつもない痛みと戦った経験があります。
あの激痛は辛いですよね。
それにせっかく寝てたのに、眠りが中断されてしまったり
とっても辛いですよねー。
この季節に脚がつりやすくなる原因は、
◯水分不足
◯筋肉疲労
◯血行不良
◯冷え
◯運動不足
◯栄養バランスの乱れ
など
特に、冬に脚がつりやすくなる原因としては、
寒くて水分を摂る量が減ったり、
体が冷えたり、
寒くて身体が強ばったりして疲れやすくなるからです。
特にこの季節
朝晩は気温がグッと下がるので
冷えて寝ている間に身体がこわばってしまいます。
湯たんぽや締付けのないレッグウォーマーで
ふくらはぎは冷やさないように過ごしましょう。
毎日のケアは大変～
温かい状態の自分の身体を知りたい
ハーブボールとオイルトリートメントで
筋肉をふわふわに柔らかくしたい
そんな時はいつでもお問い合わせくださいね。
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●東京都渋谷区上原1-7-19-301
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