乾燥肌には：2024年1月8日｜タヲ(tawo)のブログ｜ホットペッパービューティー

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投稿日：2024-01-08 01:49:38.0

乾燥肌には: こんにちは。

今日は朝晩グッと冷え込んできましたね。
この時期「お肌の乾燥」気になりませんか？

お顔だけじゃなく体の乾燥も気になるんだよねって
お声をよく聞きます。

お客様に、『水分をとっていらっしゃいますか？』
とお尋ねすると、大半の方は

『トイレが近くなるから・・控えてます』

と、おしゃられる方が多いです。

確かに！！

お家にいる時はいいですよね。
でも、お仕事の関係でタイミングよくトイレに行けなかったり
授業中やミーティング、長距離の移動など
すぐにトイレに行けないかも、って思うと
水分控えめになるのわかります。

人間の体の50%～60%をしめる【水】は私たちが健康を維持する上で
とっても重要です！！

夏場は汗をかき、喉が渇いたり熱中症予防のために
水分補給を意識する人は多いですが、
冬場は水分補給を忘れやすい環境になりやすく
知らないうちに、脱水症状が進行していることがよくあります。

水分不足になることで、
血液やリンパ液もドロドロになり、流れが悪くなってしまいます。

水がサラサラ流れてる川と、チョロチョロ流れてる川、想像してみてください。
枯葉や枝が流れてきた時、水が少ない川だと途中で枯葉や枝が止まってしまうように
私たちの体の中の水分も不足してしまうと、
老廃物やリンパ液の流れが悪くなりあらゆる不調へもつながってきます。

水分がしっかり補給されてると、細胞に栄養や水分が行き渡りお肌も保湿されていきます。
しっかり保湿してるのになぜかお肌が乾燥する！というときは
水分を少し多めとって、内側からお肌の保湿にアプローチするのもいいですよ！

体を冷やさないように、温度は常温か温かくして
カフェインは取りすぎると必要なビタミンなども排出してしまうので
白湯やハーブティーに変えてみましょう。
お食事の時に、温かいスープやお味噌汁を一緒に飲むのも、オススメです＾＾

特にマッサージのあとは老廃物やリンパが流れやすいので、たくさん水分をとると
より保湿もデトックスにもなりますよ♪

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