がんばると硬くなる場所：2024年2月18日｜タヲ(tawo)のブログ

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投稿日：2024-02-18 22:36:04.0

がんばると硬くなる場所: こんにちは。

現代の女性はやる事がたくさんありますよね～
仕事や育児に家事、一体いつ休めるんだろぅって思う事ありませんか

私は仕事と家事で毎日自分の時間が足りない～と思ってます、笑

お仕事や家のことで。。。。
不規則な生活や極度のストレスでなんとなくの不調
諦めていませんか?

忙しい毎日を送っているといつの間にか

・常に疲労感がある
・化粧品を変えてないのに肌荒れ
・頭がぼーっとする
・あれ、太りやすくなった？！

なんてことありませんか？

tawoにお越しくださるお客様は20代～70代と幅広い年齢層の女性です。
みなさんそれぞれの年代でお悩みがありますが
とってもがんばってらっしゃいます！らっしゃいます！

しっかり休息を取って体調を回復させたいけど忙しくて休
めなかったり
疲れてることに気づけない場合もあるんです。

そんな時は、カチカチに固まった体を温めてあげるだけでも
ゆるんでいきますよ。
とくにお腹が硬くなってる方が多いです。

ストレスが溜まるとお腹、とくにみぞおちが硬くなるんです！

みぞおちを触ってみて、押すと痛かったり、奥に指が入らない場合は
みぞおちが硬くなっている証拠です(>_<)

みぞおちが硬くなると、、
○呼吸が浅くなる
○自律神経が乱れる
○代謝が下がる
〇浮腫みやすくなる

疲れやすくなりそうですよね。

そんな時にはみぞおちほぐしがオススメです！！
1.椅子に座り、両手の親指以外の指4本をみぞおちに当てます
2.息を吐きながら上体を前に倒します
3.そのままの姿勢で5回深呼吸をする(吸ってー吐いてーと繰り返す)
4.上体を起こして上下左右に10秒ずつほぐす
5.1～4を3セット繰り返す

はじめは硬くて、指が入らないことも多いですが、
繰り返して行ううちにだんだんと指が入るようになって柔らかくなってきます。

ご自身でマッサージするのが難しいという方はぜひハーブボールでケアしに
きてください！
みぞおちをほぐしてストレスに負けない体作りしていきましょう～

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