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投稿日：2024-02-26 23:36:39.0
- 体重が変わらないのに変わるウエスト
- こんにちは。
歳を重ねると体質が変わってきたなぁと感じることはありませんか^ - ^
体重は増えてないのに見た目がスッキリしない
食べ物や生活習慣を変えてないのに太ってきた？！
そんな時は
体重ではなく「体脂肪」測ってみましょう。
脂肪が多いということは筋肉量が少なく、
エネルギーを代謝する力が摂取する量より少なかってるということ。
筋肉量が減ると代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなったり、
熱を逃がさないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。
「体重の数字」を落とすために無理な食事制限をする方もいますが、
「数字」にとらわれてしまうと、必要な栄養素が不足してしまい
○便秘
○冷え
○お肌乾燥
○生理のお悩み
○不眠
など、お身体の不調につながります。
「代謝」をあげていきたいところですが、
激しい運動や食事制限って日々の生活に取り入れるには
ハードル高いですよね。
そこでおすすめしたいのが仙骨やお腹の温めです。
ハーブボール深いところまで温められるので
お腹を温めると内臓まで温まり代謝が上がりやすくなります。
お腹の細胞が温まりリンパや老廃物を流すことで
健康的で痩せやすい体質へと導きます。
仙骨を温めると裏側にある子宮が温まるので
生理前の不調や更年期によるホルモンバランスの乱れも
落ち着いていきます。
体重が落ちないないなっと感じたら
優しくお腹をほぐしていくので「お腹がぽかぽか、ふわふわ♪」へ
salon tawoのお腹や仙骨へのアプローチは
優しく温め、痛くないトリートメントです。
salon tawo
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