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投稿日：2024-03-01 19:25:18.0
- 新生活にむけて
- こんにちは。
春先は日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい季節の変わり目ですね。
また年度末でもある３月はなにかと忙しくありませんか(^ ^)
春が待ち遠しいこの時期は
ストレスや疲労から心と身体の不調をきたしやすくなる時期でもあるんです。
春先の不調は自律神経の乱れが関係しています。
自律神経が乱れると疲れやすさや胃腸の不調、
イライラや不眠などさまざまな影響を及ぼします。
自律神経の乱れを整えるためには、
血流をよくすることが大切なんですよ。
例えば、入浴はシャワーだけですませずに、
湯船に浸かって全身を温めるだけでも
滞ってた血流は良くなっていきます。
また首元を温めると、血流もよくなりますし安眠効果も期待できるんです！
寝る前に蒸しタオルやホットピローを首の下に置いて、
目をつぶって深呼吸をするだけでもいいんですよ。
お好きな香りがあれば、ディフューザーで炊いたり
ティッシュにアロマオイルを一滴垂らして枕元に置いておくだけでもいいと思います。
体調を整えて新生活を迎えたいですね！
salon tawo
渋谷/上原/プライベートサロン
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●東京都渋谷区上原1-7-19-301
●代々木公園、代々木八幡駅徒歩5分/代々木上原駅徒歩6分
●info@tawo.jp
●line@tawo salon
●9:30～18:00
#tawo#tawoやか#代々木公園プライベート#代々木上原プライベート
#アロマトリートメント#ハーブボール#温活#自律神経#PMS#更年期
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