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投稿日：2024-05-13 19:34:23.0
- 夜のスマホはお肌の大敵
- こんにちは。
今日は予報が大当たり、朝から大雨ですね。
雨の日は靴や服をどうしようか悩みます。
以前履いていたレインシューズが壊れてしまい雨の日は
ネットでレインシューズを検索してしまいます。
あれにしようかな、これにしようかな、なんてしていると
あっという間に時間が過ぎてしまうなんて経験ありませんか？
調べ事は電車にいる時にって決めてるんですが、
気づくとすぐ目的地についててビックリすることもしばしば。
便利なスマホですが、デメリットもありますよね。
PCやスマホなどデジタル画像のブルーライトは
安眠ホルモンであるメラトニン分泌の邪魔をするんです。
このメラトニンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、
眠気を催すとともに成長ホルモンの分泌を促す働きがあるのです。
さらに、メラトニンには強力な抗酸化作用があります！
つい寝る直前までスマホを見てしまったり
たまに聞くのですが、夜中に目が覚めると眠れないからスマホをいじってしまうー
わぁ～、余計眠れなくなってしまいますよっ！
脳が活性化されると交感神経が働いてしまいます。
せっかく体が休もうと副交感神経が働いてるのに
交感神経を起こしてしまってはもったいないです。
また、睡眠不足になると「交感神経」が活発になります。
この交感神経は男性ホルモンを分泌させる働きがあり、分泌量が増えれば肌の皮脂の量が増え、
より肌荒れしやすくなるのです。
せっかくの睡眠タイム、美肌になるための1日の大切な時間を
いい状態で過ごしましょう～
salon tawo
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