タヲ(tawo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-20 08:42:38.0
- 腸活
- こんにちは。
新年度から1ヶ月半が経ちましたね。
新しい環境に慣れてきたころでしょうか。
5月後半は緊張の糸が切れやすくなる頃、心身の不調が表れやすいです。
お腹の調子が悪くなったり、
また梅雨に向けての気圧変動で目眩や浮腫と言った
症状も出やすくなってきます。
このような時期は、しっかりお腹を温めて
『腸活』を意識してみるのもいいですよ♪
腸と自律神経は相互作用があり、互いに影響しあっています。
腸内環境を改善すると、腸のぜんどう運動を支配する副交感神経のはたらきが良くなり、
自律神経のバランスが整うんです。
また、自律神経のバランスが整えば、腸内環境も整うのです!
また『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンも
90%が腸内にあるので腸内環境を整えるためにもお腹の血流を促すことが
心身の不調改善に繋がります。
お風呂上がりの体が温まっている時に
おへそを中心に手を当てて、ゆっくり優しい圧でのの字にマッサージしてあげると
腸の動きを促せますよ!
さあ、梅雨に備えお腹を温め、
骨盤を整えていきましょう。
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