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投稿日：2025-04-06 21:01:34.0
- お尻が冷えるってどういうこと？
- こんにちは。
今日は「お尻の冷え」についてお伝えしたいと思います。
先日、カフェで作業をしていた時のこと。
椅子に座って1時間ほど経ったところで
なんだか下半身がジーンと冷たくなっていることに気づきました。
「あれ？私だけ？」と思いながらも、後日友人にも聞いてみたら
「あるある、お尻冷たくなるよね」っと。
そう、お尻の冷えって案外みんな経験しているものなんですよね。
でもお尻が冷えるってなに？
お尻が冷えるとどんな症状が現れるのか案外気にしてなかったりしませんか^ ^
お尻が冷えるといろいろな体調不良につながることがあるんです。
○じんわりとした冷たさや重だるさを感じる
○腰痛やお尻の筋肉の張りが出てくる
○便秘や下痢などの消化器系のトラブル
○女性は生理痛が悪化することも
思い当たることありますか、もしかしてそれは『お尻が冷えてることが原因』かも！
でもなぜお尻は冷えやすいのか。
原因はいくつかあります。
まず、お尻は大きな筋肉があるものの、血行が滞りやすい部位なんです。
デスクワークなどで長時間座っていると、お尻はずっと潰れて血流が悪くり
より冷えを感じやすくなります。
私もたまのデスクワークや香りを夢中で使ってると
気づけば2時間くらい同じ姿勢でいることも…(￣▽￣)
また、冷たい床や椅子に直接座る習慣も冷えの原因に。
冷えたトイレの便座、あれは本当に要注意ですよねw
ではお尻が冷えてしまったらどうすればいいか。
次回は、このお尻の冷えを解消するための対策と、
すぐに実践できる簡単ストレッチをご紹介します。お楽しみに！
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