エステル 東口本店(esther)のブログ
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投稿日：2023-11-21 11:44:51.0
- 夏バテ後遺症に要注意！！
- ～ストレスを洗い流す～
長く続いた猛暑の後
急な気温の変化で
何となく疲れがとれない
身体が重だるい
という症状は
夏バテ後遺症といわれ
疲れの蓄積や日頃のストレスを上手く
発散できてない方に起こる症状です！
食事 睡眠 運動のバランスの乱れでも
起きやすく秋になり寒くなる事で
血流の悪さも原因とされています！
肌寒くなった時は長袖のカーディガンなど
羽織り冷たい飲み物は極力避けましょう！
運動する時間が短い方は
軽いストレッチがおすすめ！
特に時間のない方は
大きい筋肉のある下半身を
重点的にストレッチする事で
血流改善につながります！
それと同時に外側からのケア
リンパマッサージがおすすめ！
全身のリンパを流し
副交感神経を優位にするだけでなく
肌表面の乾燥を防ぐ効果も
あります！
首肩コリには
頚椎リヴァイブという専用の技術を
いれる事で首肩の可動域が
グンっとひろがります！
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～感謝～
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