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ラビット 福岡赤坂店(LOVit)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-29 10:59:11.0
- カフェインは取らない方が良いの？
- 皆さんこんにちは！
リンパマッサージ専門店LOVit (ラビット)
福岡赤坂店の草野です(o^^o)♪
私は大のコーヒー好きなのですが、
実はカフェインの取りすぎは健康に良くないんです(笑)
今日はコーヒー好き必見のおはなしです♪
コーヒーやお茶などに含まれる【カフェインの利尿作用】は
飲んだ水分以上に体内の水分を出しすぎてしまいます。
当店のマッサージではリンパの流れを整えていますが、
リンパは『体の下水道』と呼ばれ、
老廃物を体外に排出するために
とても重要な役割を果たしています。
リンパ管は水分が流れる管なので
【水分不足】はリンパの流れの妨げにもなります（ ; ; ）
とは言ってもコーヒー好きにとって
朝の1杯は欠かせませんよね♪
そんな方はこの2点だけ守れば大丈夫です☆
【１】 1日に1～2杯程度でおさめる
【２】 1杯飲んだらその3倍のお水を飲む
（一気にではなく時間をかけてこまめに）
毎日すこし工夫するだけで巡りのいい身体に♪
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