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ラビット 福岡赤坂店(LOVit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-25 13:09:17.0
- うんちは体からの「お便り」♪
- 皆様、こんにちは(o^^o)
リンパマッサージ＆腸もみ専門店
LOVit福岡赤坂店の高橋です♪
みなさんは、
毎日ご自身の便の状態をチェックしていますか？
うんちはその日の健康状態を教えてくれる
腸からの「お便り」なんです(^^)
健康なうんちはバナナ状で柔らかく、
80%が水分：固形物20%の割合です。
腸内環境が良く善玉菌が多いと、
黄色～明るい茶色でキツい匂いがしないのが特徴です◎〈不健康な便＆その原因〉
便が固い場合：水分、食物繊維、運動不足
泥状・液状：油分の摂りすぎ、冷え、ストレス
色が濃すぎる：腸内がアルカリ性で悪玉菌が多い
また、便秘で腸内にうんちを溜め込むと
悪玉菌が増える悪循環になりニオイもキツくなります。
ぜひ毎日ご自身の便をチェックしてみましょう！
また次の機会に、
健康な便を出すための食事についても
ご紹介させていただけますね♪ちなみにLOVitでは全てのコースに
「腸もみ」が含まれているため
便秘改善・腸内環境ケアにおすすめですよ＊
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