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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-01-21 10:47:45.0
- ダイエット中の外食どうしたらいいの…
- こんにちは!
A+ダイエットジム札幌店トレーナーの細川です(*^-^*)
ダイエット中で普段の食事を我慢しているのに友人に誘われたり、会社の飲み会に誘われ
何食べればいいか、どう乗り切ろうか…など考えた方が多いのではないでしょうか!
そこでダイエット中でも選べる外食についてご紹介します!!
◆居酒屋
〇居酒屋については基本的に炭水化物を抜いている方、カロリーを抑えている方どちらでも食べ物を選ぶことが出来ます!
※(イタリアン居酒屋などは注意)
・海鮮系のメニューは炭水化物を抜いている方、カロリーを抑えている方どちらにも必要な食材です!
炭水化物を抜いている方だとお刺身、焼き魚、カルパッチョなどを選ぶことが出来ます!
カロリーを抑えている方であればお刺身、焼き魚、お寿司も選ぶことが出来ます!
・焼ものについても炭水化物を抜いている方、カロリーを抑えている方どちらでも選ぶことが出来ます!
焼き鳥などの串物、炭水化物を抜いている方であればお肉を鉄板で焼いたものなどを食べれます!!
◆焼肉
〇焼肉についてもどちらも選ぶことが出来ます!
炭水化物を抜いている方は基本的にお肉を選ばずなんでも食べれます!
お米の代わりにサンチュでお肉を巻いて食べるなど工夫できます♪
上記を参考にしてみて下さい!
現在A+ダイエットジム札幌店では無料体験を行っております!!
手ぶらでお越しいただけます!
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投稿者
A+ 札幌店
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