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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-06 11:25:21.0
- 昆布茶
- こんにちは！A+ダイエットジム札幌店です♪
みなさん、昆布は好きですか？ダイエットに海藻類が良いとはよく聞きますが、実は昆布もうまく活用すれば効率よく体脂肪を燃焼する効果があるんですっ！
【昆布に含まれる成分にはこんな働きが…】
まず基礎代謝をアップさせるヨウ素が含まれています。基礎代謝が上がることで脂肪燃焼がしやすく、痩せやすい身体を作ることができます。また、昆布のぬめり成分、アルギン酸やフコキサンチンにはコレステロールの吸収を抑えるだけでなく、血中のコレステロールの増加も抑えてくれます。
●グルタミン酸と食物繊維で満腹感を得やすい
昆布茶に含まれるグルタミン酸と食物繊維は、満腹感を覚えやすくダイエットに効果的な栄養素として知られています。
グルタミン酸～脂肪の蓄積を抑制したり脳を活性化したりする作用のあるアミノ酸
一般的には、旨味成分として知られています。旨味成分であるグルタミン酸を多く含む昆布茶を摂取すると、脳が満足感を得るため満腹感が強まると考えられています。また、食物繊維は腸内の水分を吸収して膨らむ性質や消化管内をゆっくり流れる粘着性をもっている栄養素です。そのため、昆布茶を飲むと満腹であると感じやすくなって、食べすぎを予防できます。
“痩せ要素”が沢山含まれている昆布。これをお茶にして温めて飲むことで、より代謝がアップします。朝1杯の温かいこんぶ茶に、しょうがや山椒などを組み合わせるとより効果的です！
ぜひ試してみてください(^^)/
Ａ+dietgym（エープラスダイエットジム）
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）
●当日予約OK
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投稿者
A+ 札幌店
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