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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-09-29 10:15:39.0
筋肉量が減る事でのデメリット
こんにちは!A+ダイエットジム札幌店の細川です♪

今回は前回に続き、筋肉量が減る事でのデメリットについてご紹介します!

●太りやすくなる
筋肉量が減少すると伴って「基礎代謝」が減少します。
基礎代謝が落ちることで生活習慣の変化がなくても太りやすくなってしまいます。
筋肉はカラダ全体の中で最もエネルギーを消費する組織の為、筋肉量が減少するとその分エネルギーの消費量が減ってしまいます…

●ボディラインが崩れる
それだけ痩せていても筋肉がないと綺麗なボディラインは作れません…
筋肉量が低下していればメリハリがなく、たるんだ締まりのない身体になってしまいます。

●疲れやすくなる
筋肉量の低下もそうですが筋持久力の低下や神経の伝達も弱くなり体力の低下はどんどん進行していきます。
また、筋肉は正しい姿勢を持する役割も担っているため、筋肉量が低下すると猫背など姿勢の悪化を招き、より一層疲労を蓄積する原因になります。
筋肉量の衰えは、上半身よりも下半身に現れやすいもの。脚が疲れやすくなったり、長時間立っていられずすぐに座りたくなったりする場合は、筋力アップのトレーニングを検討した方がいいでしょう。

●冷え性になりやすい
筋肉の役割は体温を保持するために“熱”を生み出す役割も担っているのです。
筋肉量の減少が、結果的に冷え性による“カラダのだるさ”や“内臓の不調”を引き起こす原因になるのです。

筋肉量が減少すると身体にはかなり悪影響を及ぼします!
筋肉量が減少しない様食事、運動を継続していきましょう!!
筋肉量が減る事でのデメリット_20230929_1
A++dietgym(エープラスダイエットジム)
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802


【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休


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投稿者

A+ 札幌店

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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ(筋肉量が減る事でのデメリット)/ホットペッパービューティー

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