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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-26 10:44:27.0
- スクワット♪スクワット♪
- こんにちは！A＋ダイエットジム札幌店の細川です♪
みなさん！
突然ですが『スクワット』はお好きですか？
好きという方のほうが少ないと思います・・・
痩せたければスクワットが一番！！
なぜスクワットなのか解説します！
・膝関節と股関節が大きく動くので、多くの筋肉を使い、エネルギーを効率よく消費できる
・お尻や太ももなどの、大きな筋肉を使うので、身体のエネルギーを効率よく消費できる
・しゃがみ方や、意識によってメインで鍛える筋肉を簡単に変える事ができる
・バーベル等の重りを持たなくてもしっかりとトレーニングできる
などが挙げられます。
スクワットは大きな筋肉を使い、さらに下半身の関節が2つ以上同時に動くので様々な筋肉を使う事ができます。
またスクワットそのものを片足でする事によってお尻や腿裏をメインに鍛える事なども可能です。
更にバーベルや大きなダンベルなど、大きな重りなどを使わなくても、簡単に筋肉を疲労させて、成長させる事ができます。
スクワットにはたくさんのメリットがありますので皆さん一緒にスクワットしましょう!(^^)!
11月は脚祭りキャンペーン開催中です！
詳しくは細川まで(^^)/
A＋+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
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投稿者
A+ 札幌店
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