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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-11 11:17:51.0
- 三大栄養素 後編
- こんにちは！
A＋ダイエットジム札幌店です！
今回は前回の続きである三大栄養素の後編であるビタミン＆ミネラルについて解説していこうと思います。
ビタミン
エネルギー産生栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをする栄養素です。 カラダに必要な量はわずかですが、体内でビタミンを合成できないあるいは必要量を合成できないため、食品から摂取しなければいけません。 食品に含まれているビタミンはさまざまです。
ミネラル
生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称。 代表的なものはカルシウム、リン、カリウムなど。 生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称で、無機質ともいいます。 ミネラルは体内で合成できないため食物として摂る必要があります次回はビタミン＆ミネラルについてご紹介します！
A＋+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
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投稿者
A+ 札幌店
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