韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 意外な関係。頭痛と肩こり。
- こんにちは!A+ダイエットジム札幌店です♪
皆さん頭痛に悩まれていませんか?
ストレスや疲れだったり様々な要因が考えられますが、もしかしたら一番の原因は肩こりかもしれません。
詳しく見ていきましょう!!
そもそも肩こりとは、肩や首の筋肉の緊張や炎症により引き起こされる状態です。長時間の不適切な姿勢、パソコンを使うデスクワーク、ストレスによる緊張、腕や肩の負担のかかる力仕事などが原因になることが多い傾向にあります。
筋肉の内部には血管があり血液はもちろん、細胞への栄養素、酸素が供給されています。
しかし肩の周囲の筋肉の緊張により供給が悪くなることで疲労物質がたまってきます。
たまったものが血液循環により減少すればよいのですが筋肉の動きが悪くなることで血液を流していくポンプの機能は低下していきます。
疲労物質がたまっていけば局所に疲労感や硬くなった部分が発生し、それをこりと感じます。
では、頭痛にはどのように関連するかです。
単純ですが、肩回りの筋肉の血行不良により頭部への酸素供給が不足していることが要因と考えられています。
また筋肉がカタくなることで内部の神経への外圧が高くなり頭痛を引き起こすこともいわれています。
そのほか筋肉を使ったかは関係がなくとも、睡眠不足、ホルモンの変化、特定の食べ物など個々の原因となるものがあります。
A++dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
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