韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- ダイエット中、甘いもの食べたい…!
- こんにちは!A+ダイエットジム札幌店です!
ダイエット中、甘いものを食べたい…!と思うことありますよね?
ケーキやドーナツ、チョコレートなど無性に食べたくなりますよね。
そんなときは、【和菓子】を食べてみましょう!
なぜ和菓子はダイエット中に食べてもいいのか知っていますか?
和菓子に使われている素材は、洋菓子と違ってダイエット向きのものが多いんです!
代表的なものは、食物繊維です。消化がゆっくりになることで食後の満足感を増すと言われ、ダイエットのフォローをしてくれる栄養素が多く含まれています。
さらに、腸内の良性細菌を増やしてくれて便秘を防止するので、肌の健康にも大きく関係あります。
その上、生活習慣病の予防にも役立ちます。毎日摂り続けることで、健康な体づくりにもつながるんですよ!
★オススメの和菓子
・寒天ゼリー
寒天は海藻からできているため、寒天ゼリーは低カロリーで食物繊維が豊富です。
食物繊維は水分を含むと膨らむ性質を持つので、お腹の中で膨らみ満腹感が得られます。
・水羊羹
あんこを使った菓子の中で、とくに水分量の多いものが水羊羹です。
そのためボリュームがあるにも関わらず、普通の羊羹や他の和菓子に比べるとカロリーや糖質が低めです。
また、和菓子を食べる時に一番オススメしたい飲み物「お茶」です。
お茶には茶カテキンというものが含まれています。茶カテキンは、脂肪の吸収をおさえ、燃焼を助け、カラダの代謝を円滑にする働きもあり、
甘いものと一緒はもちろん、毎日飲むことでダイエットのプラス効果をもたらせる可能性大!!!
A++dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
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