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韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店

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  • 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
  • #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-03-04 09:59:05.0
ダイエット中、甘いもの食べたい…!
こんにちは!A+ダイエットジム札幌店です!

ダイエット中、甘いものを食べたい…!と思うことありますよね?
ケーキやドーナツ、チョコレートなど無性に食べたくなりますよね。
そんなときは、【和菓子】を食べてみましょう!
なぜ和菓子はダイエット中に食べてもいいのか知っていますか?

和菓子に使われている素材は、洋菓子と違ってダイエット向きのものが多いんです!
代表的なものは、食物繊維です。消化がゆっくりになることで食後の満足感を増すと言われ、ダイエットのフォローをしてくれる栄養素が多く含まれています。
さらに、腸内の良性細菌を増やしてくれて便秘を防止するので、肌の健康にも大きく関係あります。
その上、生活習慣病の予防にも役立ちます。毎日摂り続けることで、健康な体づくりにもつながるんですよ!

★オススメの和菓子
・寒天ゼリー
寒天は海藻からできているため、寒天ゼリーは低カロリーで食物繊維が豊富です。
食物繊維は水分を含むと膨らむ性質を持つので、お腹の中で膨らみ満腹感が得られます。

・水羊羹
あんこを使った菓子の中で、とくに水分量の多いものが水羊羹です。
そのためボリュームがあるにも関わらず、普通の羊羹や他の和菓子に比べるとカロリーや糖質が低めです。

また、和菓子を食べる時に一番オススメしたい飲み物「お茶」です。
お茶には茶カテキンというものが含まれています。茶カテキンは、脂肪の吸収をおさえ、燃焼を助け、カラダの代謝を円滑にする働きもあり、
甘いものと一緒はもちろん、毎日飲むことでダイエットのプラス効果をもたらせる可能性大!!!

ダイエット中、甘いもの食べたい…!_20240304_1

A++dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
 【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】    
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投稿者

A+ 札幌店

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