韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]札幌
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- 北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
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投稿日：2024-05-23 11:06:30.0
- 走るより歩いたほうが痩せる
- 皆さんこんにちは！
A＋ダイエットジム札幌店です！
皆さんダイエット中、運動量を増やすため走っていませんか？
ダイエット中の運動としてランニングが適切かどうか解説させて頂きます！
結論、ウォーキングがベストです！
なぜかというと、体内で使われるエネルギーの割合が違います。
ランニングやダッシュになると運動強度が高くなり、糖質が使われる割合が増えてしまいます。
運動量を増やす目的は、当たり前ですが「脂肪」を燃やす事になります！
なので出来るだけ脂質を使いたいです。
運動強度が比較的低い、ウォーキングはランニングに比べると脂質が使われる割合が高いです！
以上の理由から、皆さん痩せたいときは歩きましょう！
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）
当日予約OK
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トレーナー
三津谷 俊平ミツヤ シュンペイ
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