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韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店

カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジムサッポロテン

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  • 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
  • #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-06-22 21:05:52.0
自律神経の整える方法とは
自律神経の乱れは身体の硬さ関係しています!
硬いと眼精疲労や首コリや肩こりを併発します!そのことにより身体の機能が低下し
不安感やストレスが溜まり自律神経が乱れていってしまう危険性があります!

二つのマッサージについてお伝えします!
まずは前腕です!
前腕はまんべんなく腕が軽くなるまでコリがほぐれるまで続けます!

効果:肺経、心包経、心経が流れ呼吸、鼻喉の不調が安定し精神が安定していきます!

二つ目は手のひらです!
方法は
1. 手のひらを軽く握り、中指が触れるところをチェック
2. 反対側の手の親指で「労宮」のツボを押さえる
3. 息を吐きながら、5秒間ツボを押す
4. 息を吸いながらゆっくりと離す
5. 反対側の手も同じように行う

手のひらのツボは手のひらのど真ん中にあります!
そこを押しリラックス効果を出します!

このように簡単に自律神経を整え身体の乱れを修正する事が可能です!
まずは簡単に出来るメンテナンスから行っていきましょう!
ダイエットは心身共に充実していて健康じゃないとダイエットできなくなってしまうので
まずは出来ることから行いましょう!!

自律神経の整える方法とは_20240622_1
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
当日予約OK
手ぶら来店OK♪
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投稿者

A+ 札幌店

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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ(自律神経の整える方法とは)/ホットペッパービューティー

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