韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- ダイエット飯
- 今日はダイエット中に食べられる料理をご紹介!
ダイエットの時食事が一番難しいポイントだと思います!
そこで、たんぱく質が高く脂質が抑えられた食事をお伝えします!
「キャベツシュウマイ」です。
たんぱく質:43.4g
脂質:8.1g
炭水化物:21.1g
材料
千切りキャベツ・・・150g
鶏むね挽肉・・・160g
エノキ・・・50g
塩・・・適量
☆
片栗粉・・・小さじ2
オイスターソース・・・小さじ2
醤油・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ1
生姜チューブ適量
作り方
1:千切りキャベツを塩もみしておく
2:鶏むね挽肉とエノキに☆の材料を加えて粘り気が出るまで混ぜる
3:2を八等分してキャベツで包んで丸める
4:ラップして600wで5分半~6分加熱
5:からし醤油やポン酢を付けて召し上がれ
このように簡単に作る事ができます。料理の時間もあまりかからないので
時間がないときにも作る事ができるのがとてもいいポイントです。
加えてたんぱく質、脂質、炭水化物も摂れるのでオススメの一品となっています!
是非作ってみて下さ!A+ダイエットジム札幌店では、無料体験も行っております♪
「A+ダイエットジム札幌」で検索!!!
A+dietgym(エープラスダイエットジム)】
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
●当日予約、予約無しOK◎
●手ぶら来店OK♪(タオル/ウェア/シューズレンタル無料)
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