韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- トレーニング中の音楽について
・筋トレ中に音楽を聞くことでパフォーマンスが向上するのか?
結論、筋トレ中に音楽を聞くことでパフォーマンスの向上が期待できます!
理由は以下の通りです。
その1 モチベーションの向上
音楽は私たちの心理的な状態に影響を与えることが知られている。特に、アップテンポの音楽は活動的な気分を引き起こし、モチベーションを高める効果が期待できます!
その2 疲労感の減少
音楽は運動中の知覚される疲労を減少させることが示されている。したがって、音楽を聴きながら筋トレを行うと、同じ強度のトレーニングでも疲れにくくなる可能性があります!
その3 運動効率の向上
音楽のリズムと運動のリズムが同期すると、運動の効率が向上することが報告されています。
これは、音楽のビートが運動の動作と一致することで、よりスムーズな動きが可能になるためであります。
総じて、筋トレ中に音楽を聴くことは、トレーニングのパフォーマンスを向上させる可能性が高いと言えます。
・アップテンポの曲であり、インスタ、TikTokで人気な楽曲が多いKPOPというジャンルについて
あまり韓国文化に触れたことのない人が町の人たちの話し方が怒っているように感じると話しているのを聞いたことはないでしょうか?
韓国語には濃音や激音といった強いアクセントを持つ音があるため、言葉の持つ音の響き自体がまるでビートのように心地良く流れていき、言葉のリズムによって韓国語曲だけが持つ独特のリズムを生み出し、ついつい何度も聴きたくなる心地よさを生み出しております。
日本の曲はメロディで聞かせる音楽に対し、韓国の歌はサビの歌詞のフレーズが短いのとそれが何度も繰り返して流れる事で頭にいつまでも残ることが多いです。
是非、テンポ抜群のKPOPで筋トレを楽しみませんか?
A+dietgym(エープラスダイエットジム)】
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
●当日予約、予約無しOK◎
●手ぶら来店OK♪(タオル/ウェア/シューズレンタル無料)
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