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韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店

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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-08-25 20:59:44.0
実際の食べ物に含まれてるタンパク質量をお伝え!!
こんにちは!A+ダイエットジム札幌店です!

今日は前回お伝えした色んな食べ物のタンパク質量を見ていきましょう!!

【タンパク質の定番食品】

◆鶏むね肉(皮なし)
高たんぱく、低脂質のダイエットの味方です!
100gで約24gのタンパク質量が含まれています!

◆鶏もも肉(皮なし)
胸肉より脂質が多く食べやすいです!こちらも高たんぱくです!
100gで約19gのタンパク質量が膨れてます!

【お肉以外のメインタンパク質食品】

◆シャケ(刺身)
もちろん焼いてもいいですが、刺身だとペロッと食べれちゃいますね!
5切れで約10gも含まれています!

◆まぐろの赤身(刺身)
優秀です。ただし脂質も高いので食べ過ぎには注意です!
一人前で約12gも含まれています!

◆サバの塩焼き
優秀です。ただし脂質も高いので食べ過ぎには注意です!
一人前で約25gも含まれています!

【手軽に食べれるタンパク質食品】

◆納豆
タンパク質は勿論、様々な栄養素を含む健康食品
1パックあたり6~7g含まれています!

◆卵
朝食の味方。完全栄養食品
1個7g含まれています!
※ただし、卵は脂質も高いので食べ過ぎには気を付けましょう!

いかがでしたか?
勿論上記の食品以外にもタンパク質を含むヨーグルトや、プロテインドリンクもあります!
当店にもプロテイン(ココア、ミルクキャラメル、フルーツミックス、コーヒー)味と4種常備しております!
しかもなんと!!【飲み放題です】(*^▽^*)

実際の食べ物に含まれてるタンパク質量をお伝え!!_20240825_1

今なら無料体験後にも試飲もできるので、是非足を運んでみてください!!
皆様からのご予約心よりお待ちしております!


他にも【タンパク質について】というブログを上げていますので、気になる方は是非見てください
↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000587595/blog/bidA074498219.html?pn=3

A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
当日予約OK
手ぶら来店OK♪
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投稿者

A+ 札幌店

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