骨盤底筋：2024年2月14日｜ギンザエル名古屋(Ginza-L)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-14 11:15:41.0

骨盤底筋: 　年々歳を重ねると色々なところが気になってくる。若い頃はそんなに気にしなかった。何もしなくても綺麗な肌だしピンっとはって艶々。それが40超えてくるとあれあれ？と・・・
　外見だけではなく中も・・・そんな私の今一番の悩み・・・骨盤底筋のゆるみ。
　
　骨盤底筋？って何？　骨盤の底面、器でイメージしてみてください。そこの部分に恥骨・尾骨・坐骨に位置するいくつかの筋肉の集合体で、浅層・中間層・深層と様々な層で構成されています。
役割として・・・骨盤内にある子宮や膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、膣や肛門、尿道口の動きをコントロールする重要な役割を担っている箇所。また腹筋などの他の筋肉とともに体幹を安定させ姿勢を保つ働きもしています。

　こんなに大切な役割をはたしている骨盤底筋。ゆるむとどうなる？　筋肉が伸びてしまうとちょっとした尿漏れ、ゆるんで支えていた臓器が下がってきてしまうのでお腹ぽっこりだったり様々な原因が。

　ん？私少し気になるかも・・・と思ったかた。ゆるんだ骨盤底筋をしっかり鍛え治しましょう！ヨガや膣体操など色々なやり方があるそうですがそんな時間ない！という方がほとんどだと思います。私もそんな時間あれば他のことやってる。主婦の現実。でも尿漏れや緩みは気になる・・・
　そこでご紹介！フェムキュット。　骨盤底筋群を中心にヒップと太ももまで総括的に捉えたフェム筋。そのフェム筋をしっかり動かし鍛えるそれがフェムキュットです。
　1回のプログラムがなんと15分のみ！これを一日2回。（私場合1日1回となってしまう時がありますが)　夜寝る前に椅子の上に15分ちょこんと坐るだけ！嬉しいことに折りたためるポータブルタイプ！コンセントいらずの充電式。早速購入し毎日坐っていますが今まで少しのことで尿漏れが気になっていましたがしなくなったような。後、お腹とお尻にも若干ではありますが効果が出てきているような。これは期待できるかも！

　詳しくは店頭にて。こちらのフェムキュットが気になる・・・というかたはフェムキュットのお話を聞きに来店下さっても。当店、女性のみのサロンですので男性の目が気になる・・・という心配はございません。悩まれている方は是非。
　

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