自律神経スイッチ：2024年3月25日｜ギンザエル名古屋(Ginza-L)のブログ

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投稿日：2024-03-25 16:47:09.0

自律神経スイッチ: いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

冬の寒さが戻ってきた～と思いきや穏やかな小春日和の日も続いたりと、三寒四温、激し過ぎます！
それでも朝晩の気温差がそれとなく緩やか、身体もそれとなく春に向かい順応しつつある気がします!？

そんな季節の変わり目、自律神経のスイッチングは上手にできていますか？

寒暖差などの外的要因はもちろん、睡眠不足気味などストレスフル生活が続くとどうしても交感神経ばかりが優位になりすぎ、自律神経のバランスが乱れてしまいます。

副交感神経への切り替わりがスムーズに行われるには生活習慣を見直し、気分転換する時間を持つ工夫が必要ですね。

早寝早起き、規則正しい食事、適度な運動、好きなことと向き合い心が癒やされる時間を作るetc
副交感神経は心身が休憩しリラックスしたタイミングで活発に作用します。
副交感神経が優位に作用することで胃腸機能が活発化して消化活動が行われる、血管が拡張して血流が促され脳や心も落ち着くなどの状態になります。

交感神経が優位になり続けることは、車がアクセルを踏み続けエンジンを酷使しすぎてオーバーヒートを起こして壊れてしまうのと同じです！
血管が収縮し血流が滞ったり、体内の老廃物が排出されにくくなるため首やコリ・倦疲感や疲労感の元に・・・。また胃腸機能が弱まるため、消化不良で下痢や便秘を繰り返すこともあるのです。
そして何よりメンタルの不調に繋がることも　(^_^;)

そんな時は・・・
完全個室、寝るだけリラックスできる水素と酸素カプセルがオススメです！
水素は副交感神経の働きの活性化をお手伝い。体感は個々でさまざまですが、
　　[ 夜、眠りに入る前のほんのりとしたリラックス感がある。]
という感想はよくいただいています．これ、副交感神経が優位になっている状態だと思われます♪

春眠暁を覚えず。
何かと変化や準備が多い春、自律神経のバランスも乱れがち。

そんな日常を癒やすべく、カプセルでお昼寝・休憩も悪くないですよ(*^_^*)
スタッフ一同心よりご来店お待ちしております。

名古屋市千種区東山通１－２１ピアン本山1F
Ginza-L

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