X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
エクストリームパーソナルジム キンシチョウホンテン
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-10 20:34:32.0
- 長芋の効果【錦糸町 パーソナルジム ダイエット】
こんにちは！
今回は今旬！長芋の効能について解説します。
結論から、長いもはダイエットに向いています。
その理由は、長いもが低カロリーであることと、含まれる栄養素がダイエットに適している、という二点です。
また、長いもは糖質制限向きとは言いにくいですが、糖質制限中も食べられます。
ただし、とろろご飯として食べる場合は、ご飯と長いも両方の糖質に気を配る必要があります。
オススメは生で食べる事。加熱するとアミラーゼの活性が失われるため、ぜひ生のまま摂ってみてください！
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皆さまからのお問合せお待ちしております。
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