アーユルヴェータサロン エルフローラ
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エルフローラ(ELFLORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-27 12:01:49.0
- 貴女の体調不良…自律神経の乱れが原因かも？！
最近の寒暖差による自律神経の乱れで
最近眠りが浅くなったり
頭痛やめまい、倦怠感などの症状が
現れる方が多くなってきています。
自律神経は文字通り自律した神経のこと。
自分が気付かないうちに疲労が溜まり
身体に様々な影響を与えることで
疲れてるよー！ゆっくりしてあげて～！
逆に、動かなすぎてるから動いてあげて～！
と教えてくれています。
日頃の自分の行動や最近の日常生活を振り返り把握しておくと、
休んだ方がいいのか？動いた方がいいのか？
が分かり対応しやすくなりますよ♪
そんな自律神経の
陰（副交感神経）と陽（交感神経）のバランスを
上手くとることにアロマを使う事も一つの手段。
陰よりなっていたら陽の気分を明るくしてくれるような香りを…
陽よりになっていたら陰の心を鎮めてくれるような香りを…
お部屋などに焚いてゆ～っくり深呼吸…
これだけでも気分が変わりスッキリしますよ☆
花粉症の方はマスクの中に精油を付けた
コットンやティッシュを忍ばせるのもありです◎
ぜひお試しあれ★ミ
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ELFLORAチーフセラピスト
渡邊 知佳ワタナベ チカ
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