～よもぎ蒸し＆ダイエットサロン～ＹＯＳＡ ＰＡＲＫ ｃａｒｉｎａ
ヨサパーク カリーナ
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ヨサパーク カリーナ(YOSA PARK carina)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 11:28:43.0
- 痩せやすい時期を知ってダイエット成功♪♪
こんにちは！
ヨサパークカリーナの三崎です(*^^*)♪♪
生理周期に合わせてダイエットすることで
より効果が出やすくなります。
まずはご自身の痩せやすい時期と痩せにくい時期を知ってください♪
生理周期の中でも、どの時期が痩せやすく、逆に痩せにくい時期とはいつなのでしょうか！
★痩せやすい時期
生理の終わりごろから次の排卵の準備をする生理後２週間は、代謝をアップさせる働きのある卵胞ホルモンの分泌量が増加するので、ダイエットに適している時期。
精神的にも安定していて、食欲もコントロールしやすいとき。
また、黄体ホルモンの作用で、カラダにため込んでいた水分が排出されるタイミングでもあります。
★痩せにくい時期
排卵後、妊娠に向けて栄養分や水分をカラダに蓄える時期は、黄体ホルモンが優位になり痩せにくい時期。基礎体温をつけていると、排卵後は体温が上がるので、気づきやすいでしょう。月経期に向けて黄体ホルモンの分泌が増え、イライラしたり、気分が落ち込んだりすることで気がつく場合も。
女性の身体は生理周期によりとても変化します！
生理前痩せにくい時期に入るとむくみやすく体重も増えてたり…
一憂一気せずに、少しダイエットをお休みして
生理終わり痩せやすい時期に頑張ると良いです(*^^*)
生理期間もオッケーなルルオンは浮腫みやすい時期にも最適！
生理前、ドカ食いしてしまう。など
お悩みがある方はルルオンに入ってみてください★
自分の身体を理解しながら
楽しみながら、ダイエット頑張りましょう(*^^*)！！！
＊＊＊ ルルオンはこんな方におすすめ ＊＊＊
綺麗に痩せたい
楽痩せしたい
体脂肪・内臓脂肪を落としたい
ボディラインを整えたい
代謝を上げたい
綺麗な肌になりたい
冷え
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