梅雨明け夏本番！整体で疲労回復＆体調アップ♪：2023年7月23日｜定禅寺セディナ整体のブログ

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投稿日：2023-07-23 03:08:11.0

梅雨明け夏本番！整体で疲労回復＆体調アップ♪: 22日(土)、気象台は関東甲信地方・東北地方の梅雨明けを発表しました
仙台の天気予報も雨マークがなくなり、いきなり最高気温30℃以上の日が続く予報です

普段から水分補給は心がけていると思いますが
いわゆる運動不足状態だと身体の血行循環はさほど促進されず老廃物が滞留しています
コリや疲れが抜けていない状態だと体力に余裕が無く、思わぬ体調不良になったりします

だるさ、疲労感、頭痛、食欲不振などの症状が続くようなら夏バテ気味かも
商業施設などではエアコンを効かせてるとこもあり、天候だけではない寒暖差の冷えも
睡眠不足や不規則な食事などが重なると体力が消耗され、ストレスが溜まりやすくなります
これらが自律神経の乱れにつながり、体調がダウンしてきます

また、長い時間座っていたり、立ち続けていると足腰が異様に痛くなる場合は
骨盤、骨格が歪んでる可能性が大です
身体が曲がっていて重心が真っ直ぐに通らず、偏った負荷がかかるためです

気になる不調がある方は、事前にしっかりとメンテナンスして
仕事の繁忙期バッチリ、お出かけ、イベントなどを楽しく満喫しましょう(^-^)

６０～８０分、９０分の全身ロングコースがオススメです
骨格＆骨盤矯正Ｘ深層部ほぐしＸストレッチで改善しましょう
改善幅が大きく体幹部安定で効き目が長持ちします(^-^)

気象庁は7月22日から8月21日までの1か月予報を発表しました。
西日本、東日本は太平洋高気圧に覆われ、夏らしい暑さの日が多くなります。
高気圧の北への張り出しが弱い可能性があり、北日本は天気が変わりやすくなる見込みです。
8月前半にかけては特に厳しい暑さとなりやすく、暑さ対策が最も必要な期間です。
体調をしっかりと整えて、夏の暑さを乗り切るようにしてください。
https://weathernews.jp/s/topics/202307/200155/
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