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定禅寺セディナ整体のブログ
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投稿日:2024-03-21 08:37:01.0
- 【肩こり】コリ過ぎ優勝!?バンザイして寝てませんか?
- ベッドに入ったときはちゃんと腕を下ろしていたはずなのに
気が付けば手・腕を上げて寝ていたという状態は「バンザイ寝」と呼ばれ
身体の疲れ、コリが溜まり過ぎてるときに寝相に現れます
バンザイ寝の原因とは肩・肩甲骨周りの筋肉のコリです
首・肩こりがひどい場合は、肩の負荷を抑えようと無意識に腕を上げて寝る姿勢になります
腕を上げて寝る姿勢は肩甲骨周辺のコリ固まってる筋肉が緩まるため
楽に感じて眠りやすい姿勢と言えます(疼痛抑止姿勢)
その代わりに朝起きたら肩や肩甲骨周辺がしびれていたとか、途中で目が覚めることも
両手を上げた状態が続くと肩や腕の動脈や神経が伸びた状態になり血流が停滞するためです
正座を続けてると足がしびれてくるのとおんなじ構造です
肩甲骨周りや僧帽筋をしっかりとほぐしてコリを解消するのが大事です
朝起きたら「優勝」してしまってる方はお早目にご相談ください(^-^)
デスクワークで肩こりがひどくて身体がガチガチです
と、ご相談いただきました
骨盤がだいぶ歪んでいて、股関節まで違和感になるのはそのためでした
矯正入れて真っ直ぐからの深めほぐして血行促進でOKです
またのご来店をお待ちしてます(^-^)
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投稿者
原田 雅之
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