小林整骨院 玉川院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-17 10:04:53.0
- 巻き肩の原因
- 今回は前回に続いて巻き肩についてです。
巻き肩になる原因はさまざまなものがありますが、現代人に多いのは長時間のスマートフォン使用やデスクワークによる姿勢の崩れだと言われています。スマートフォンやパソコンを覗き込むように見る癖があると、腕が前に出て肩が丸まってしまいやすいです。
また運動習慣がなく筋力不足になっていることも、巻き肩になる原因の一つです。正しい姿勢を維持するにはある程度の筋力が欠かせません。肩や背中の筋肉、体を支えるインナーマッスルなどの筋力が低下してしまうと、正しい姿勢が維持できなくなって、巻き肩になることがあります。
横向きで寝る習慣がある方も、下になった方の肩に上半身の体重が掛かってしまうため、巻き肩になりやすいです。
巻き肩のセルフチェック方法
鏡の横に立ち、両足を肩幅程度に開く
両腕を真っ直ぐ上げてバンザイをする
この状態で体を横から見たときに、腕が耳より前にあるなら巻き肩の可能性があります。巻き肩でない場合は、耳は腕よりも後ろにあります。
また以下の方法でもチェックしてみましょう。
鏡の前に自然な状態で立つ
腕を脱力して体の横に添える
この状態で肘が外側を向いていたり、手のひらが正面に見えたりする場合は巻き肩かもしれません。巻き肩でない場合は、肘が後ろを向いています。
＃骨盤矯正 ＃骨格矯正 ＃小顔矯正 ＃整骨院 ＃玉川整体 ＃野田整体 ＃福島整体 ＃マッサージ ＃産後矯正 ＃肩こり ＃腰痛 ＃首こり ＃ストレートネック ＃むくみ ＃ダイエット ＃美容鍼 ＃鍼 ＃肌荒れ ＃ニキビ ＃たるみ ＃リフトアップ
投稿者
小林整骨院 玉川
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（1）
もっと見る
小林整骨院 玉川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
予約カレンダーが「×」の場合はお電話下さい ¥0
|
|
新 規 |
【期間限定】オーダーメイド全身整体・骨盤矯正 口コミ投稿で5650円→2500円 ¥2,500
|
|
新 規 |
【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 9500円→2750円 ¥2,750
|
|
新 規 |
【人気No.1】整体×鍼灸施術 深層の根本改善 6200円→2750円 ¥2,750
|
|
新 規 |
[初回限定]背音で歪み改善度UP★頚+背中+腰ポキポキ矯正!整体+骨格矯正¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
[初回限定]スッキリ感が違う!ポキポキ整体(頚+背中+腰)整体+骨格矯正¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
