座ると尾てい骨が痛い原因（１）：2025年1月21日｜小林整骨院玉川院のブログ

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投稿日：2025-01-21 17:56:04.0

座ると尾てい骨が痛い原因（１）: こんにちは小林整骨院玉川院です！
今回も尾てい骨が痛い原因についてです
尾てい骨の痛みには、以下のようなさまざまな原因が考えられます。主な原因と詳細を見ていきましょう。

姿勢が猫背になっている
猫背は尾てい骨の痛みを誘発する主な原因です。長時間デスクワークをしたり、スマートフォンを見る際に首を前に傾けたりすると、尾てい骨に過度な圧力が掛かり、痛みを引き起こします。単に痛みだけでなく、腰や背中全体に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。
長時間のデスクワークやスマートフォンを利用する際は、正しい姿勢や休憩を取るだけで予防できます。

筋緊張状態になっている
尾てい骨周辺の筋肉が過度に緊張すると、痛みの原因となります。筋肉が緊張する要因は以下の通りです。

ストレスや運動不足
長時間の同じ姿勢の維持
筋肉が緊張すると、血流が悪くなり痛みや不快感を引き起こします。尾てい骨周辺の筋肉の緊張を和らげ血流を改善するためには、適切なケアが必要です。そのためにはストレス管理やリラックス方法を知ることをおすすめします。

骨盤がゆがんでいる
骨盤の歪み
骨盤のゆがみは、尾てい骨の位置に影響を与え、座ったときの痛みの原因となります。骨盤がゆがむ要因として、以下が挙げられます。

日常生活での偏った姿勢
片足に体重をかける癖
不適切な運動フォーム
妊娠中や出産前後なども体形の変化により骨盤が緩みやすく、ゆがむ可能性があります。骨盤のゆがみは、歩行時のバランスの崩れや腰痛、頭痛の症状にもつながる可能性があります。骨盤のゆがみを予防や改善すると、快適な日常生活を送ることが可能です。

骨折や打撲をした
お尻を強く打ったり骨折したりすると、尾てい骨に痛みを感じる可能性があります。重度の打撲の場合、腫れや内出血が生じることがあります。通常、打撲の痛みは数日で和らぎますが、長期間にわたり痛みが続く場合は骨折の可能性を考慮すべきです。
尾てい骨の損傷は激しい痛みを伴わない場合があり、打撲と誤解されることがあるので注意が必要です。

尾てい骨が損傷していると以下の症状が見られます。
腫れ
しびれ
脚の脱力感
尾てい骨に骨折や重度の打撲が疑われる場合は、速やかに医療機関の受診が必要です。適切な診断と治療により、快適な生活を取り戻せます。