プライベートサロンマグノリア
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マグノリア(Magnolia)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-03 11:47:54.0
- アレルギー症状緩和や乾燥対策には、サバ缶☆
- 寒くなってきて気温が下がると
乾燥や肌荒れに悩まされる方が多くなりますね。
乾燥や肌荒れ、アレルギー症状を緩和してくれる
効果がある食べ物で
オススメは
サバ！！
青魚に含まれる
DHA
EPA
これらは体にとって必要な必須脂肪酸。
オメガ3脂肪酸の仲間( ^ω^ )
必須脂肪酸のもう一つである「オメガ6脂肪酸」
これを摂りすぎると
アレルギー症状を引き起こす
ロイコトリエン
プロスタグランジンを体内で生成するそうです。
そうなると、
目の痒みが出やすくなります
でも
オメガ3脂肪酸を摂ることでオメガ6脂肪酸由来の
ロイコトリエンやプロスタグランジンも生成が抑えられるため、
アレルギー緩和されます。
乾燥にもいいので、ぜひ一度お食事に取り入れてみて下さいね(^-^)
体の内側から美味しくケアしましょう
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