毛周期について：2025年6月27日｜アイマイミー恵比寿(eye.my.mee)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-06-27 19:08:14.0

毛周期について: 「最近まつげエクステの持ちが悪いな」と思ったことはありませんか？
その原因、「寝不足」かもしれません。まつげの毛周期（毛が生えて抜けるサイクル）は、体のコンディションにとても敏感です。ほんと重要ポイントです。

まつげには「毛周期（もうしゅうき）」と呼ばれる成長サイクルがあります。
これは「成長期 → 退行期 → 休止期」という3段階を経て、新しいまつげに生え替わる仕組みのこと。

通常は1本のまつげが約 1～3ヶ月のサイクルで生え替わりますが、ある条件が揃うとこの周期が狂います。

寝不足がまつげに与える影響とは？

寝不足になると、私たちの体は「ストレスホルモン（コルチゾール）」を多く分泌します。これがまつげにも影響を及ぼし、以下のような状態を引き起こすと考えられています。
成長期が短くなる → まつげがしっかり育たないまま抜ける
毛根が弱る → 新しいまつげが細くなる
毛周期が乱れる → エクステの持ちが悪くなる、パーマのばらつきが早い

つまり、寝不足が続くと、まつげの“寿命”が短くなることにつながってしまうんです。

良質な睡眠がまつげにも美容にも大切！

まつげ、肌や髪など全身の美容にも睡眠はとても重要。
「成長ホルモン」がしっかり分泌されるのは深い眠りについている間だけといわれています。

まつげエクステの持ちを良くするには、技術やケアだけでなく「体の内側から整えること」も大切。毎日の睡眠を少しだけ意識するだけでまつげの調子もぐっと変わってきます。
寝溜めは意味ないです。

気になる方はお気軽にアイマイミーに相談ください♪

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