ストレートネック（スマホ首）を改善するためには？？：2022年5月15日｜整体院清架(SEIKA)のブログ

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投稿日：2022-05-15 08:58:26.0

ストレートネック（スマホ首）を改善するためには？？: 本日はストレートネックについてお話していきます！

ストレートネックとは、
本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨が真っ直ぐになってしまった状態のことです。
頸椎（首の骨）のS字カーブが失われることで、首の痛みだけではなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をもたらせることもあります（ ; ; ）

現在、日本人の8割以上が予備軍だともいわれています。

ここで首がまっすぐだから首を治療しないとっと思った方はいますでしょうか？
実はそれでは改善しません。

なぜなら首単体だけで動くことは基本少ないからです。

例えば
肩甲骨を寄せて首を前に出してみてください。
出し辛くないでしょうか？

逆に、肩甲骨を猫背のように外に流して首を出してみてください。
首は楽に前に出ませんか？

これが結果です。

ストレートネックを作ってしまった本当の原因は肩甲骨が外に流れた「猫背、巻き肩」ができてしまったため首が前に出ないといけなくなったからです。

５kgほどある頭を支えるために安定していないといけない首が、姿勢が崩れることによって頭を正しい位置で支えれなくなり、首を使いすぎてしまい痛みが出てきます。

ですのでいくら首のマッサージ、肩のマッサージを行っても

「ストレートネック、スマホ首になってしまった根本的原因」

が、改善されていません。

どんなに施術で首を部分的に安定性をもたらせようとしても
全身のバランスが崩れたままでは結局負担は集まったままです。
そうすればストレートネックが消えないのは必然です。
どんな肩こり、首こりも「根本的原因の改善」が必要になります。
ストレートネック、スマホ首の痛みでお悩みのあなた一度ご相談ください。

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