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整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-15 11:53:31.0
- 帝王切開後のお母さんは必見！
- こんにちは！
整体院 清架 清水です( ^ω^ )
帝王切開後のお母さん！
これだけは注意！
帝王切開されたお母様方は特に注意してほしい内容になります。
それは「お腹を冷やさないこと」になります。
産後のままは骨盤底筋が疲労で緩んでおり、腰痛や産後の骨盤の歪みに繋がります。
そこで帝王切開の方は特に緩んだ状態もそうですが縫い合わせからその周りが固まりやすかったり、循環が悪くなりやすいため、坐骨神経痛などの痺れ症状を訴える方もたくさんいらっしゃいます。
ですので腰よりもお腹の周りをいかに循環良く保てるかが大事になってきます。
・常温の水分に変える。あったかい飲み物を飲む
・夏以外に夏野菜は控えめや温野菜にして食べる
・ストレッチや深呼吸などして腹部も使ってあげたり軽～い体操を行う
このようなことをして産後の悩みを少しでも解消していきましょう！！
インスタ始めました！
ストレッチなどをあげておりますので是非フォローしていただけると泣いて喜びます(≧∀≦)
【整体院 清架】
【電話】080-2379-7406
【LINE ID】＠662dimin
【住所】〒920-0852 石川県金沢市此花町９番10号 メゾン ド 一光205号室
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