整体院 清架(SEIKA)のブログ
- フルマラソン完走!マラソンを通して感じたこととは?
- こんにちは!
私事ではありますが、
9年ぶりにフルマラソンを完走いたしました!!
元々マラソンが得意ではなく、
今回も練習時間確保することが困難な中、なんとか完走できました!
ストレッチや体の使い方で腰痛や肩こりは楽な状態でいましたが、
やはり、運動をしてないと体力は落ちますね、、、
ただ今回また運動を始めて感じたことは
睡眠の質が上がったこと
そしてサプリを取っていたので疲労の回復が早く
そこにクエン酸、アミノ酸もプラスすると筋肉痛の治りが劇的に早かったです。
栄養って大事だなと思いました!
また改めて便利な時代になった分、
良い点と悪い点が見えたところもありました。
給水所で色々なお菓子などが出たのですが、
人工甘味料、果糖ブドウ糖液糖というものがどれほどすごいのか
それを体感しました。
運動してるからこそわかったかなと思うのですが、
ある意味いい意味で血糖値の急上昇によって体が回復するといますか、
エネルギー不足回避につながったので、よかったのですが
反対にこれを日頃運動なしで摂ってるとって思った時に
常に血糖値の上下が激しくなっていたなと思うとゾッとしました。
またもう一つ自分の体で体感したこと、
マラソン後の身体はある意味筋繊維など損傷している中で
整体をしていいのか、、、私は膝が曲がらない、歩く時も
足をぶん回ししないと歩けないほど負傷しました。
ある意味、炎症がある体に整体をしてどこまで変化があるのかを
実験したことを、結果、炎症ある部分、筋肉痛の損傷してる部分は仕方ないのですが、
他のひっぱている感がなくなったので膝も曲がるようになり、普通近くな歩き方に戻り、
また階段なども通常に降りれるようになりました。
炎症部分を触るわけではないので治療しても変化は出ることを証明しました!
マラソンは苦手ですが、
マラソンを完走する体力、4~5時間で走れるぐらいまでにはなりたいなと
思ったのでこれから来年に向けて少しずつ頑張っていき次回は地元の金沢マラソンに
エントリーしたいと思います!!!
デスクワーク、在宅ワークでの肩こり、首こり、巻き肩、眼精疲労、目の疲れ、ストレートネック、
背中の痛み、姿勢、猫背などの整体メニューもご用意○
足の悩み
膝の痛み、O脚、X脚、股関節の痛みなども対応○
新 規 |
¥3,980
【どのメニューがいいか迷った方に】オーダーメイド整体 90分 ¥8000→3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-16
-
●2024-06-16
-
●2024-03-23
-
●2024-03-21
-
●2024-03-15
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(18)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(7)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(18)
- 2022年4月分(27)
- 2022年3月分(4)
もっと見る
整体院 清架(SEIKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【県外の方】カウンセリング+全身整体 80分 ¥8,000→6,980 改善計画案なし ¥6,980
|
新 規 |
【長年の腰痛に】カウンセリング+慢性腰痛整体 90分 ¥8,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【頑固な肩こりに】カウンセリング+慢性肩こり整体90分 ¥8,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
美容整体《理想の姿勢を実現☆姿勢特化プログラム》 90分¥8,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【不規則な生活習慣による不調に】カウンセリング+自律神経整体 90分¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【産後の不調に】カウンセリング+産後整体 90分 ¥8,000→¥3,980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。