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整体院 清架(SEIKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-17 21:05:21.0
- 産後の骨盤、実は〇時期が大事！？【産後骨盤 金沢】
- こんにちは！
本日は産後の骨盤矯正について
お話していきたいと思います。
産後の骨盤矯正改善のための
最大のポイントは…
実は「産前時期に予防すること」が大事になります！
妊娠中はリラキシンという
ホルモンが出ることによって
関節が緩くなっていきます。
そうすることで出産のための準備として
靭帯などを緩めて骨盤が開きやすくします。
たあだそれとともに弊害として
靭帯が緩む代わりに「筋肉」が
支える必要性が高くなります。
＝筋肉疲労しやすくなります。
そうすると妊娠中期以降筋肉の疲れが出てきます。
筋肉疲労が出てしまうことによって
腰回りの負担が出てしまい腰痛になってしまいます。
腰が痛いと妊娠もいきむわけなので、
いきみ辛くなり難産にもなりやすいです。
また出産後も骨盤が開いた状態を支えるものがなくなり
産後の腰痛にもなりやすくなります。
ではどうするのか
「産前から筋肉疲労をとる」ことが大事になります。
それは整体でもいいですし
ストレッチまた、温めるなどが大事になりますが
筋肉疲労を起こさせないために鍛えることも大事になります。
痛みがあるから人生楽しめない。
痛みと闘い、やりたい事を諦めている方がいらっしゃるのであればぜひ勇気を持っていただき、ご相談いただければと思います。
私はあなたのお悩みに誰よりも全力で向き合う事をお約束致します。
日常生活で慢性的な痛み、ぎっくり腰、坐骨神経痛
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