整体院 清架(SEIKA)のブログ
- 卵ってこんなに良かったの!?!?【腰痛 金沢】
- 昔の知識をアップデートしていきます!
こんにちは!
本日は卵についてお話ししたいと思います。
昔は卵1日1個までと言われていました!
それはコレステロールが食材からの悪影響が懸念しされていました。
ただ現状は違ってきてまして、
食材から得られるコレルテロールの
悪影響はそこまでないと言われております。
それよりも卵に関しては栄養価が豊富で
タンパク質も取りやすいですしまた
セレンなども多いので良い効果も結構あるので
2個ぐらいまでは食べるといいかなと私は思います。
ではどう食べるのか?
私は半熟のゆで卵で食べることをオススメします!
コレステロールに関しては大丈夫ですので、
卵をどんどんとっていきましょう~!
ただ一日何個も取りすぎてる場合は
逆に遅発型のアレルギーになりますので
取りすぎも注意ですが、I日1~2個たまに3個までなら
平均的にいいと思いますので捕食としても優秀な卵をしっかりとっていきましょう!
痛みがあるから人生楽しめない。
痛みと闘い、やりたい事を諦めている方がいらっしゃるのであればぜひ勇気を持っていただき、ご相談いただければと思います。
私はあなたのお悩みに誰よりも全力で向き合う事をお約束致します。
日常生活で慢性的な痛み、ぎっくり腰、坐骨神経痛
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