黄砂で疲れた目にはコレ♪眼精疲労の解消方法◎：2023年4月15日｜もみかる座間店のブログ

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投稿日：2023-04-15 19:24:42.0

黄砂で疲れた目にはコレ♪眼精疲労の解消方法◎: 　　

こんにちは、もみかる座間店の小林です！

黄砂の報道、記録的だなんてびっくりしましたね～
朝青龍さんが現地の様子の画像をSNSに載せているものを見ましたが、とんでもない大砂嵐で驚きました…
気になる方は「朝青龍　黄砂」でインターネット検索してみてください！
あれの一部が日本にも飛来しているなんて……

今回は黄砂についてと、黄砂が原因で疲れた目をケアする方法をご紹介します♪

黄砂は、中国やモンゴルの乾燥地帯で発生した砂や微粒子が風に乗って日本に運ばれる現象です。これらの微小な粒子は、目や鼻などの粘膜に付着しやすく、また空気中に漂っているため、呼吸器系や肌にも影響を及ぼす可能性があります。特に、目に入った場合は目の疲れや乾燥を引き起こし、眼精疲労の原因となることがありますので、特にこれからの季節、注意が必要です(>_<)

次に、ケアする方法について。まずは、目を休めることが大切です。パソコンやスマホなどのデバイスを使う時間が長い場合は、20分に1回は目を休めるようにしましょう。作業中は無意識にまばたきの回数が減っている事がありますので、目を閉じてゆっくりと深呼吸をするだけでも、目の疲れを和らげることができます♪

また、目の周りをマッサージすることで、血行を良くすることができます。ご自分では難しい方には、もみかる座間店のヘッドコースは全て眼精疲労マッサージ付きでご用意していますのでとてもオススメです☆

眼精疲労マッサージは、目の周りの筋肉の緊張をほぐし、目の疲れを和らげる効果があります。なんとそのまま頬や、咬筋といって噛み締めたりなどで酷使されるエラの筋肉も解していきますので目だけでなく、お顔が心地よくほぐれてほかほかします♪ぜひ、お試しください！

最後に、栄養バランスの良い食事を心がけることも目には大切です。黄色や緑色の野菜や果物、魚などを積極的に摂取しましょう♪
　　

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