もみかる 座間店のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-06 14:27:16.0
- ようやくの秋
- みなさまこんにちは、もみかる座間店の松井です＾＾！
私のいちばん好きな季節がやってきました～！
でももう終わるのではないかと怯えています。笑
1年中長袖1枚で歩きたいのに！！！
話は変わって、今週急に肌寒さがやってきて、体調崩されていないですか？
お客様の中で、肩首の痛みや腰が危ないなどの不調を訴える方が多くなってきたご様子。
寒暖差が激しいと痛みが生じやすいので
出来るだけ朝起きた時に身体が冷えていないように寝る前に対策できるといいですね◎！！！
セルフケアとしては肩甲骨の動きを意識しながらの肩回し！
これだけでいいので是非チャレンジしてください（TT）
肩甲骨周囲の筋肉が硬くなることで肩首のコリ、頭痛、腰痛、、、
（挙げたらキリがないのでこれだけにしますね）
あとは身体を冷やす行為を控える、ノンカフェインのもので水分補給(常温以上)！
秋なんてあっという間に終わるのでまだ暖かいうちに筋肉が硬くなるのを防ぎましょうね！
でも、どうしても取れない疲れは私たちを頼ってくださいね☆
いつでもお待ちしております(^^)/！
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