アトリエセイコツイン
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アトリエ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 20:05:22.0
- 肩こりと猫背に整体のちから
- ～本日のお客様とのお話から～
季節の変わり目は、ふとした瞬間に「肩の重さ」や「背中のハリ」を感じる方が多いように思います。今日のお客様、K様もそんな一人でした。背中から肩にかけての違和感で、日常生活でもついつい力が入り、そのせいか「猫背気味になってしまう」とのお悩みを打ち明けてくださいました。
肩まわりの緊張、どう向き合う？
K様のように、寒さや疲れがたまると自然と肩が上がり気味になります。実際に触れると、背中や肩の筋肉が普段よりもこわばっている印象でした。まずはベッドに横になってもらい、全身の力を抜くところからスタート。呼吸を意識しながら、優しく肩甲骨まわりをサポートしました。
整体で感じる「姿勢」の変化
不思議と、肩や背中の筋肉をゆっくり伸びやかに動かすことで、「なんだか楽になってきた気がする」とK様。これが「整体」の醍醐味です。姿勢バランスが整ってくると、自然と胸を開きやすくなります。日々の小さなケアを重ねることが、健やかな体調をサポートします。
肩を動かす習慣も大切です
長時間同じ姿勢でいて肩に違和感を覚える場合、小さな体操やストレッチを続けることもおすすめです。「手を後ろに回すとつらい」と言っていたK様にも、日常で取り入れられるやさしい動かし方をお伝えしました。無理をせず続けてみることがポイントです。
前向きな気持ちこそ一番の近道
ご自身の体と向き合う中で、「今日は少し胸を張ってみよう」「深呼吸をしてみよう」と意識を向けることが、毎日の快適さにつながります。K様も「施術後は気分も前向きになれました」と話してくださいました。やわらかな笑顔を見せていただき、私もとても嬉しい時間でした。
板橋区・前野町・ときわ台からも、多くの方がご来店くださっています。お近くの方は、ぜひお気軽に身体のケアについてご相談くださいね。
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