アトリエセイコツイン
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アトリエ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:53:40.0
- 反り腰をゆるめる小さな一歩
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢が気になる時、ふと「反り腰かも…」と思ったことはありませんか。今日ご来店されたA様も、座っているとき自然と腰がそってしまい、お仕事や家事の合間につらさが増してくるとご相談くださいました。ちょっとしたお悩みでも、こうしてお声がけいただけることが本当にありがたく、私たちも一緒に考えていきたいと感じています。
反り腰がもたらす日々の変化
整体の視点でお話しすると、反り腰は体のバランスがくずれやすく、特に長時間の立ち仕事やデスクワーク中に腰や背中が重く感じやすいものです。一つひとつの動きやクセが蓄積した結果、腰まわりに負担がかかりやすいのです。A様も「夕方になると腰から背中がどんより重くなる」とおっしゃっていました。大切なのは、日常の中で優しく向き合い、ご自身の調子を観察することだと改めて思いました。
整体とセルフケアの相乗効果
ご来店時にはカウンセリングで今の状態をお伺いし、骨盤や背骨まわりをやさしくほぐして、体がリラックスしやすいようサポート。その上で、おうちでもできるセルフケアを一緒に確認しました。例えば腰を手で支えながらのストレッチや、意識して深呼吸をとり入れるだけでも変化が現れる場合があります。A様も「ホッとした」と笑顔を見せてくださいました。ちいさな積み重ねが、自然と健やかな毎日につながるのだと実感します。
姿勢を意識する毎日の心がけ
これからの季節は冷房や気温変化で体が固くなりがちです。ちょっとしたストレッチや体の力を抜く時間を大切にしましょう。無理をせず、ご自身のペースで一歩一歩積み重ねていくことが、きっと未来の心地よさにつながります。「姿勢に気をつけるって難しそう」と思うこともあるかもしれませんが、小さな意識から始めてみるのがおすすめです。
板橋区やときわ台、前野町からも多くのお客様がいらしています。無理なくできるケアや整体について、お気軽にご相談ください。お待ちしています。
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