疲れ　だるさ　やる気が出ない：2023年12月23日｜ノイエクラフトのブログ

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投稿日：2023-12-23 12:00:01.0

疲れ　だるさ　やる気が出ない: ・・・・自律神経は全身ほとんどの器官を支配しています・・・・

無意識に呼吸をしたり、食べ物を消化したり、心臓が休みなく動いているのは、
主としてこの自律神経の働きによるものです。

・・・・自律神経の失調・・・・

精神的、身体的ストレスはもちろん
天候や加齢(更年期障害)などが原因でも自律神経の不調はおこります。

・・・・自律神経のバランスが崩れると・・・・

体調の悪化、入眠障害、イライラなどで生活サイクルが乱れ
倦怠感が抜けず、いつも疲れを感じやる気が出なくなります。
・・・・自律神経を整えるには・・・・

自律神経の乱れを改善するのに有効なのは
【食事・睡眠・運動の生活リズムを一定に保つこと】
【リラックス(副交感神経を優位に)する時間をつくること】
です。
・・・・リラックスすることの重要性・・・・

生活リズムが崩れリラックスできる時間が失われると
自律神経が乱れ交感神経が優位に働き血管が収縮します。
この血管の収縮により血圧の上昇や筋肉の硬化(肩こりや腰痛)、頭痛などが起こります。
仕事などで長時間交感神経優位で過ごした後には
精神的・肉体的にリラックスさせ副交感神経を優位にすることが大切です。

・・・・リラクゼーションの有効性・・・・

精神的・肉体的にリラックス(副交感神経優位に)するには、
整体やマッサージなどで気持ちよく筋肉をほぐすリラクゼーションが大変有効です。
当院ではプライバシー厳守の静かな完全個室で
精神的ストレスなくリラクゼーション施術を受けていただけます。
施術は、身体全体の筋肉を気持ち良くほぐしリラックスしていただき
硬く狭くなった関節の可動域を取り戻し自律神経を整えます。
施術後はストレスで重くなっていた心も身体もスッキリと軽くなります。
お時間は６０分・９０分・１２０分からお選びいただけます。
重点的に施術を受けたい箇所がある場合は９０分もしくは１２０分をお選びください。
辛い痛みがある場合は【腰痛整体コース】【首肩整体コース】をお選びください。