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女性専用パーソナルジム 369【miryoku】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市西区己斐本町1丁目13-11 高野ビル3F
  • JR西広島駅から徒歩15秒!! 祇園店はパーキング完備!!

369(miryoku)のブログ

最新ブログ一覧

197件のブログがあります

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  • マイナス3キロでこれだけ変わります!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-16 16:10:21.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは♪こちらのYちゃんですが今沖縄旅行のために減量したい!との事。めちゃくちゃ身体のラインが綺麗になりました!こうみえても3キロ減量なのです!!5キロくらい減ったよう…続きを見る
  • 2ヶ月後のビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-14 22:03:36.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こちらの生徒様祇園店のお客様ですが、2ヶ月間でこちらの成果!なにがすごいって姿勢がとても綺麗!骨盤の上にしっかり身体が乗ってるからお腹もすっきり身体がとても綺麗に見えます…続きを見る
  • 痩せるためにはどこを鍛えたらいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-10 15:50:22.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    パーソナルジムに通う方々にはいろいろな目的や理由がありますが、1番多いのが減量して身体の脂肪を取りたい!と言われる事です。筋トレする部位は沢山あるけどどこをトレーニングし…続きを見る
  • 小麦(グルテン)が身体に及ぼす影響とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-09 21:52:15.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    皆様よく聞く<グルテン>とは何かご存知ですか??答えは 「小麦粉」のことです。身近にあるものですと「パン、ラーメン、うどん、クッキー、ケーキ」などなど。美味しいものには使わ…続きを見る
  • 369卒業!マイナス9キロ達成!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-08 16:53:01.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    Aちゃん卒業おめでとう!!今日から夢持って東京へ旅立ったAちゃん♪一年369に週一セミパーソナルで通っていただき体重マイナス9キロ 体脂肪マイナス6% 達成ー!!よく頑張っていただ…続きを見る
  • 携帯を見る時下を向いてませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-04 17:14:25.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    皆様ストレートネック という言葉を聞いたことはありますか??私自身もストレートネックであり、日々ストレッチや姿勢の見直しを行なっております。が、なかなか治らず苦労しており…続きを見る
  • 米を冷やすと痩せれるって聞いたことある??
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-02 12:51:08.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    冷ましたご飯を=レジスタントスターチといいますがご飯を冷ますだけでダイエット効果が高まるのをご存知でしたか??♪いいことだらけのレジスタントスターチ♪1 脂肪の吸収を抑える…続きを見る
  • 10キロ以上減量した方々の秘訣とは??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-26 20:40:34.0
    投稿者:
    AMI
    こんにちは♪トレーナーのAMIです!最近、減量成功した方々の共通点を発見したので皆さんにお伝えしますね!369ではトレーニング前に体組成計を使用して記録する時間があるのですが、…続きを見る
  • 1ヶ月マイナス3キロ達成!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-25 13:44:35.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    先月から通っていただいているT様♪1ヶ月3キロの減量に成功しました!!!しっかり食べて、食べるものを少し工夫し、トレーニング週2通って3キロ!!素晴らしい結果です♪まだまだ最…続きを見る
  • おやつに選ぶなら素材のままのものを♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-23 11:34:38.0
    投稿者:
    AMI
    ダイエット中は口寂しいときがありますが、おやつを食べるとカロリーが。。と考えますよね!間食は食べなくてもいいものではありますが、どうしても食べたい時は素材のままのものを選…続きを見る
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